Ženska higijena: Pravilno pranje intimnog područja

Mnoge žene smatraju intimnu higijenu uobičajenim dijelom rutinske higijene. Međutim, pravilna intimna higijena zahtijeva drukčije navike i važna je zato što je vaše intimno područje osjetljivo i može biti sklono infekcijama.

Vaša rodnica ima kiseli pH koji pomaže u održavanju zdravlja dobrih bakterija (poput laktobacila) i kontroli loših bakterija. Ako primjenjujete pravilne higijenske navike, možete izbjeći narušavanje te pH ravnoteže i stoga pomoći u izbjegavanju infekcija rodnice poput bakterijske vaginoze (BV).

Pranje

Vaše je intimno područje jedinstveno. Ako koristite sapune ili proizvode koje biste koristili i za druge dijelove tijela, perete se iznutra (vaginalno ispiranje) ili se prečesto perete, mogli biste prouzročiti ili pogoršati probleme poput mirisa, suhoće ili ponavljajućih infekcija rušenjem pH ravnoteže u rodnici i intimnom području.

Uvijek se pravilno perite i sušite, posebno nakon vježbanja. Nakon plivanja ili vježbanja svakako promijenite i donje rublje kako biste ostali svježi i čisti.

Spolni život i higijena

Nakon spolnog odnosa svakako ispraznite mjehur. Ta će vam mjera opreza pomoći da uklonite sve bakterije koje su se možda proširile mokraćovodom (cijev koja ide od mjehura do točke tik iznad otvora rodnice) kako biste spriječili cistitis. I zapamtite – kad idete na toalet, pripazite na brisanje od naprijed prema natrag kako biste spriječili širenje bakterija.



1 Vaginal Discharge - Knowing the difference between normal discharge and infections, The Board of Trustees of the University of Illinois, 2008, Handout 2014

Top